可能有些媽媽想要斷奶了，但是他們又會有些縮手縮腳,怕影響孩子或者自己的身體。不管是你先行動還是孩子先行動，你都有方法讓這個過程變得簡單輕松一點。

  1、什么是斷奶？

  斷奶就是不喝母乳。但嚴格說來，斷奶是在孩子能吃其他東西后就開始，到不再吃母乳結(jié)束。你可能想在寶寶還不到6個或者12個月的時候就斷奶，比如，你想回去上班的時候你就會要斷奶。有時不到5個月孩子就不想喝了，但這中種情況不是很常見。

  2、斷奶的過程

  斷奶要慢慢來，這樣寶寶就能更輕松地適應(yīng)這些變化和飲食，而且你的身體也能習(xí)慣不生母乳了。如果是你想斷奶而不是小孩子不喝了，你給孩子用奶瓶的時候或者用杯子給他喝的時候你就要多多給點安慰，這樣他們就能輕松一點。如果孩子已經(jīng)到了7到8個月，你可以直接用杯子給他們喝奶不需要用奶瓶了。

  3、斷奶后奶粉的選擇

  寶寶的年齡還取決于斷奶后是喝配方奶粉還是牛奶------12個月不到的孩子不能喝牛奶，要喝配方奶粉。當(dāng)你開始斷奶后，第一步就是一天先一頓讓他們不喝母乳，然后循序漸進，每過一周增加一點。如果你太急的話，你就容易漲奶會非常不舒服。為了緩解不適你就需要經(jīng)常擠奶。擠到你覺得舒服的時候就可以了，不用全部擠光。

  4、斷奶后的乳房保養(yǎng)

  小心乳房中的結(jié)塊。在你斷奶后，你的乳房中很可能有塊狀物，一般會持續(xù)5到10天。塊狀物會引起管道堵塞或者乳腺炎。如果你有這個情況的話，試試給乳房做個按摩或者擠點奶出來，也許會有所緩解。

  給孩子多點安慰或者和他們多待一些時間會讓他們感到安全舒適，這樣就會減少對母乳的依賴。

  5、斷奶，避孕和排卵期

  母乳喂養(yǎng)時會給你一些避孕的保護，尤其是在一段時間避孕的效果會更加好（孩子還沒滿6個月一天要喝好幾次）。所以當(dāng)你決定斷奶后就要做好防護措施哦！你可以吃藥丸或者迷你避孕藥。不過你需要記住一點點：吃藥丸避孕是可以的也很安全，但是如果你還在喂母乳的話它會減少你的奶水量。

  斷奶后，你的荷爾蒙會恢復(fù)正常，一些媽媽一減少晚上母乳的量，排卵期就開始了，有些則需要等幾個月，所以如果排卵期沒來也不要太過緊張。

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